Кефир или ряженка: почему одно лечит вздутие, а другое — изжогу

Кефир может снять вздутие за минуты, а может усилить его — всё зависит от ситуации. Если пища «стоит» и идёт брожение — помогает кефир, он запускает переваривание. Если есть жжение и изжога — нужен не кефир, а ряженка, она успокаивает слизистую. Простые продукты работают лучше таблеток, если знать — когда и что пить. А что помогает вам? #жкт #вздутие #изжога #пищеварение #здоровьежелудка