Лучшие упражнения для мышц рук / Топ упражнений на бицепс и трицепс

Привет! В этом видео я тебе покажу самые лучшие упражнения на мышцы рук, а именно упражнения для бицепса и трицепса. С подробным объяснением техники выполнения упражнений. Жми реакцию, отправляй видео другу и качайте мощные руки этими упражнениями. Всем здоровья и спорта!