Упражение солнышко

Чтобы это упражнение было хорошей подготовкой к паппи прессу в пинче, его нужно обязательно выполнять в накате, скругляя спину и хорошо отталкиваясь от предплечий вверх💪🏼 При этом важно сохранять все точки усилия одновременно: постоянно тянем колено и носок верхней ноги, толкаемся от предплечий вверх и скругляем спину. Это делает связку особенно многофункциональной и эффективной🔥 Больше интересных упражнений на моих группах START и PRO, а также в открытой библиотеке видеоуроков🩷