Комплекс для стоп

Гудят ноги? Начни делать эти упражнения 👆🏼 А после переходи в мой телеграм-канал и выполняй полноценные тренировки. Ведь напряжение соединительной ткани убирается комплексно: нужно работать с тазобедренным суставом, с бедрами, с триггерными точкам, со стабилизаторами, со слабыми и перегруженными мышцами. Все это есть в моих Умных тренировках для красивого и здорового тела. Забирай подборку в шапке профиля. (Гантель можно заменить скалкой или черенком для лопаты)