Максимально полезное диетическое блюдо: ОТВАРНАЯ ГРЕЧКА С БРОККОЛИ

Рецепт очень полезного диетического блюда. Отварная гречка с брокколи и небольшим количеством репчатого лука для аромата, заменить его можно сушеным луком или чесночным порошком, а если диета строгая, лук рекомендовано исключить. Гречку с брокколи можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к мясным блюдам или блюдам из птицы. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 3,3 Жиры – 0,6 Углеводы – 14,8 Ккал – 75,4 Ингредиенты: 1. Гречка (сухая) – 150 г 2. Брокколи – 200 г 3. Вода – 400 мл 4. Лук – 30 г 5. Соль по вкусу ОНЛАЙН СЕРВИС (ПРИЛОЖЕНИЕ) – КАБО ДИЕТА https://kabodiet.ru ОФИЦИАЛЬНЫЕ КНИЖНЫЕ МАГАЗИНЫ: https://igorkabo.ru https://ozon.ru/s/igor-kabo-895468 https://www.wildberries.ru/seller/447269 https://market.yandex.ru/cc/9NTaqe ИГОРЬ КАБО НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/author/33915928 САЙТ: https://igor-kabo.ru ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://home.strannik-j.org/u/igorkabo https://ok.ru/igorkabo https://max.ru/igorkabo https://t.me/i_kabo