Кефир или ряженка: что реально спасает ЖКТ

Кефир и ряженка помогают от тяжести, но работают по-разному. Кефир ускоряет переваривание, убирает брожение и газы. Подходит после плотной, жирной еды и при «коме» в желудке. Ряженка мягче: успокаивает слизистую, снижает жжение и дискомфорт. При изжоге и реакции на кислое — только она. Запомните просто: вздутие и брожение — кефир; жжение и раздражение — ряженка. Иногда обычные продукты работают быстрее таблеток. #жкт #пищеварение #кефир #ряженка #здоровье