Пальцы в Стойке на Руках | ЙогаБанда

Не можешь задержаться долго в стойке на руках? Одна из причин может быть в недостаточной работе пальцев рук. После того как линия отстроена, именно пальцы помогают тебе удерживать равновесия. Для начало тебе необходимо научиться давить пальцами в пол, отталкиваться от него, выводя себя из стойки. А затем пробуй уменьшать усилие, чтобы оторваться от стены, но не выпасть из позиции. Важно отрываться от стены именно за счёт усилия пальцев. Не помогай себе ногами и корпусом. Тело при этом должно быть жёстким. Хороших практик и устойчивой стойки на руках 😉 #стойка #стойканаруках #баланс #баланснаруках #handstsnd #handstands #armbalance #ЙогаБанда