Почему так происходит?
Наша психика умеет защищать нас от слишком сильной боли. Когда переживания оказываются невыносимыми, включается механизм психологической защиты — вытеснение. Мы можем не помнить события целиком или частично, а иногда память «обрывается» на самых травматичных моментах. Это помогает сохранить целостность личности, чтобы мы могли продолжать жить, не разрушаясь от тяжёлых эмоций. Почему так происходит? 1. Перегрузка психики. В момент сильного стресса ресурсы организма направлены на выживание, а не на запоминание. 2. Вытеснение. Подсознание «убирает» болезненные воспоминания вглубь, чтобы снизить уровень страдания. 3. Диссоциация. Человек как будто «отключается» в момент травмы, и события не фиксируются в памяти. 3. Защита от повторного травмирования. Если воспоминания были бы доступны в полном объёме, они постоянно вызывали бы невыносимую боль. Со временем такие воспоминания могут возвращаться — через сны, флешбеки, телесные реакции. Это значит, что психика постепенно готова столкнуться с пережитым, но в безопасных условиях (например, в терапии). И тогда работа с памятью становится не про «возврат боли», а про интеграцию опыта и возвращение себе целостности.
Наша психика умеет защищать нас от слишком сильной боли. Когда переживания оказываются невыносимыми, включается механизм психологической защиты — вытеснение. Мы можем не помнить события целиком или частично, а иногда память «обрывается» на самых травматичных моментах. Это помогает сохранить целостность личности, чтобы мы могли продолжать жить, не разрушаясь от тяжёлых эмоций. Почему так происходит? 1. Перегрузка психики. В момент сильного стресса ресурсы организма направлены на выживание, а не на запоминание. 2. Вытеснение. Подсознание «убирает» болезненные воспоминания вглубь, чтобы снизить уровень страдания. 3. Диссоциация. Человек как будто «отключается» в момент травмы, и события не фиксируются в памяти. 3. Защита от повторного травмирования. Если воспоминания были бы доступны в полном объёме, они постоянно вызывали бы невыносимую боль. Со временем такие воспоминания могут возвращаться — через сны, флешбеки, телесные реакции. Это значит, что психика постепенно готова столкнуться с пережитым, но в безопасных условиях (например, в терапии). И тогда работа с памятью становится не про «возврат боли», а про интеграцию опыта и возвращение себе целостности.