Что я никогда не скажу клиенту, который переживает развод или утрату (и не советую говорить другим):

✍🏼 1. "Я бы на твоем месте…"  — звучит, как намерение судить или сравнивать, а также не учитывать уникальность переживаний человека. Вместо этого лучше проявлять сочувствие и слушать его собственный опыт. ✍🏼 2. "Он/она тебя не достоин/достойна." — это негативное и субъективное суждение, которое разрушает доверие и подрывает самоуважение другого. Терапевтическая позиция подразумевает нейтральность и поддержку, а не оценки. ✍🏼 3. "Ты должен/должна уже забыть и идти дальше." — время и процессы горевания у всех разные. Такая фраза может вызвать чувство давления и непонимания. ✍🏼4. "Все так делают." / "Это нормально." (без эмпатии и индивидуального подхода)     — обобщения могут выглядеть недопониманием уникальности ситуации. ✍🏼5. "Будь сильнее." — это может быть воспринято как недоверие к способностям горюющего. ✍🏼6. "Ты просто перестань страдать." — оставляет человека без возможности выразить свои чувства и переживания. ✍🏼7. "Нужно быстрее забыть/отпустить." — горе и утрата требуют времени. Такая фраза игнорирует сложность переживаний. ✍🏼8. "Это случилось по вашей вине." — обвинительные формулировки не помогают, а могут усугубить стресс. Человеку, проживающему, утрату нужно говорить то, что приведет его к совершению действий, направленных на изменение 🤍 Академия Проявления - о психологии и отношениях простым языком