Почему разгрузка 1 января — худшее решение для похудения | Эффект йо-йо и набор веса

Почему разгрузочный день 1 января — прямой путь к набору веса, а не к похудению? Кефир, голодание и «наказание за праздники» запускают эффект йо-йо — организм пугается, замедляет обмен веществ и начинает запасать жир. Именно поэтому после каждого Нового года вес незаметно растёт. В этом видео : - почему разгрузка после праздников не работает - как организм реагирует на резкий дефицит еды - что такое эффект йо-йо и почему он накапливается годами - что делать вместо голодовки, чтобы не набрать вес Спойлер: телу не нужны подвиги и самобичевание. Нужно спокойствие, вода, движение и возвращение к обычному питанию. 🎁 А чтобы праздничный стол вообще перестал быть проблемой — забирайте 100 рецептов лёгких салатов в телеграм-боте - https://telegram.me/porahudetbot Подробнее о санатории - https://tyurmazhira.ru/ Тюрьма для жира в МАХ - https://max.ru/id4706064148_bot 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉 https://bit.ly/3aQuNKt 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в СПб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудение онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53... ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ #санаторий #похудение #тюрьмадляжира