Как избавиться от выпирающего живота? Разбираю 3 причины выпирающего живота

Как избавиться от выпирающего живота? Разбираю 3 причины выпирающего живота Замечаете, что живот выпирает, даже если вес в норме? Причина часто не в лишних килограммах, а в работе кишечника, осанке и дыхании. В этом видео разбираем 3 главные причины выпирающего живота у женщин после 40 лет и делаем практику по восстановлению движения грудной клетки и диафрагмы через фасциальные манипуляции — без единого упражнения на пресс. Уже после одной тренировки многие ученицы отмечают, что дышать становится легче, а живот подтягивается. Прислушайтесь к своему телу и понаблюдайте за результатом. Тайм-коды: 0:00 – 3 причины выпирающего живота 1:22 – Освобождение диафрагмы 2:28 – Работа с правым боком 3:13 – Работа с левым боком 3:55 – Ротация 6:04 – Упражнение с мячом стоя 7:20 – Упражнение с мячом в шаге 9:05 – Итоги и рекомендации 🌿 Клуб «Здоровое утро» — системная практика для тела и лица, мягко и в своём ритме. Подробнее и вступление: https://averkieva.tilda.ws/ Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva ВКонтакте: https://vk.com/osanka_averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://home.strannik-j.org/u/averkievakate YouTube: https://www.youtube.com/@katerina.averkieva ✅ #ЕкатеринаАверкиева — тренер по осанке, физической культуре и омоложению лица. 9 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче и увереннее. Без боли, без спортзала — с уважением к телу. #упражнения_от_живота_после_45, #как_убрать_выпирающий_живот, #плоский_живот_без_пресса, #живот_после_45_лет, #тренировка_для_живота_50_лет, #фасциальные_манипуляции, #фасция, #fascia, #упражнения, #дыхательная_гимнастика_для_живота, #осанка_и_живот, #Аверкиева_Екатерина, #Averkieva_Ekaterina, #клуб_Здоровое_утро, #упражнения_для_женщин_45+