Сигналы печени #shorts.mp4
Сейчас я сэкономлю вам деньги на косметологе. Можно бесконечно менять кремы, делать чистки и пилинги, но если печень не справляется, кожа всё равно будет выглядеть уставшей и тусклой Вот как тело подаёт сигналы: • серый или желтоватый оттенок лица; • высыпания на щеках и подбородке; • пигментные пятна, особенно на лбу и скулах; • мелкие красные точки на теле; • горечь во рту, тяжесть после еды; • пробуждения до 2 ночи И да, анализы тоже не всегда спасают. Многие смотрят на АЛТ и АСТ и думают: «всё нормально, не горит красным». Но важно не только, чтобы они были «в пределах нормы», а каково их соотношение. И смотреть нужно в динамике, а не по одной цифре. Печень - фильтр, который молча работает до последнего. Когда она устала, кожа становится серой, тусклой, покрывается пятнами. И никакая косметика это не перекроет. Что помогает: • тёплая еда и ранний ужин; • специи — куркума, кориандр, фенхель; • движение, чтобы не было застоя; • сон до полуночи — в это время печень восстанавливается • консультация врача Почему, когда появляются пятна и высыпания, мы первым делом бежим к косметологу, и думаем, что еще уколоть, чтобы еще нагрузить свою детокс систему, ведь жизни в городе, еды на бегу, кофе из аппарата, алкаголя по вечерам ей же не достаточно? Если хотите получить сезонные рекомендации по питанию и поддержке печени, что есть, какие специи использовать и как адаптировать режим под осень, напишите в комментариях кодовое слово «ТЕПЛО».
Сейчас я сэкономлю вам деньги на косметологе. Можно бесконечно менять кремы, делать чистки и пилинги, но если печень не справляется, кожа всё равно будет выглядеть уставшей и тусклой Вот как тело подаёт сигналы: • серый или желтоватый оттенок лица; • высыпания на щеках и подбородке; • пигментные пятна, особенно на лбу и скулах; • мелкие красные точки на теле; • горечь во рту, тяжесть после еды; • пробуждения до 2 ночи И да, анализы тоже не всегда спасают. Многие смотрят на АЛТ и АСТ и думают: «всё нормально, не горит красным». Но важно не только, чтобы они были «в пределах нормы», а каково их соотношение. И смотреть нужно в динамике, а не по одной цифре. Печень - фильтр, который молча работает до последнего. Когда она устала, кожа становится серой, тусклой, покрывается пятнами. И никакая косметика это не перекроет. Что помогает: • тёплая еда и ранний ужин; • специи — куркума, кориандр, фенхель; • движение, чтобы не было застоя; • сон до полуночи — в это время печень восстанавливается • консультация врача Почему, когда появляются пятна и высыпания, мы первым делом бежим к косметологу, и думаем, что еще уколоть, чтобы еще нагрузить свою детокс систему, ведь жизни в городе, еды на бегу, кофе из аппарата, алкаголя по вечерам ей же не достаточно? Если хотите получить сезонные рекомендации по питанию и поддержке печени, что есть, какие специи использовать и как адаптировать режим под осень, напишите в комментариях кодовое слово «ТЕПЛО».