Подавлять или выплескивать? Какой способ лучше?

Подавлять или выплескивать? Какой способ лучше? Это как из двух зол выбирать. 1. Подавлять эмоции = создавать себе болезни 2. Выплескивать их = испортить отношения с окружающими Вы к какому лагерю себя относите? К 1 или ко 2? 👇