От подавления чувств к внутренней свободе: как проживать все эмоции и быть здоровым

Вы запрещаете себе злиться, грустить или бояться. Вместо этого вы твердите: «Всё к лучшему», «Нужно мыслить позитивно», «Другим ещё хуже». Вы подавляете любые «тёмные» эмоции, считая их проявлением слабости. Эта привычка часто родом из семьи, где нельзя было проявлять уязвимость: «Не реви», «Не ной», «Хватит грустить». Но подавленные эмоции никуда не исчезают — они уходят в тень, накапливаются и могут проявляться как хроническая усталость, тревога или психосоматика. Здоровье — в способности проживать весь спектр чувств. Позвольте себе чувствовать всё — это основа психического здоровья. Если вы устали от постоянного давления быть позитивной, напишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам практики безопасного проживания эмоций, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы снять запрет на «негативные» чувства. #эмоции #психическоездоровье #уязвимость #эмоциональнаясвобода #проживаниечувств #гармония #личностныйрост #тревога #усталость #саморазвитие #позитивноемышление ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru