Оксана Ломанова, международный директор Фаберлик, делится 8 лайфхаками для здоровых отношений с работой и предотвращения выгорания. Основные методы: умственная тишина (остановка внутреннего диалога через визуализацию и рисование круга и квадрата одновременно), ритуалы переключения после работы, управление энергией через осознанность. Подчеркивается важность ресурсного состояния для продуктивности и мотивации. Видео содержит практические упражнения и советы по восстановлению сил в условиях онлайн-работы.
