Никогда_не_пейте_железо,_пока_не_посмотрите_это_видео!

Если хотите понять, хватает ли вам железа, правильно ли вы его принимаете, и не вредите ли вы себе, зайдите в бота по ссылке в шапке профиля. Там есть личный бесплатный нутрициолог, который покажет, как корректно выйти из дефицита без побочек! Многие уверены, что усталость, отдышка, мутная голова и падение работоспособности — это стресс или возраст. Но в большинстве случаев причина куда проще. Железо не усваивается. Человек пьёт препараты месяцами, терпит побочки, а ферритин стоит на месте. Потому что без витамина С железо почти не включается и может даже усиливать воспаление.