Верхняя Бакасана | пошаговая инструкция

А ты знал, что у Бакасаны есть несколько вариантов? 🤔 Сегодня предлагаю тебе попробовать силовой вариант, в котором колени упираются в плечевые кости 💪 ⠀ Здесь важно: 🔹 активно подтягивать ноги к себе 🔹 округлять спину 🔹 и смело уходить плечами вперёд Если сложно делать с прямыми руками — сгибай локти👌 ⠀ 📍 Подробный разбор Бакасаны и других балансов — в моём профиле 👉 @yoga__banda Попробуешь? 😉 #бакасана #йогабаланс #позавороны #баланснаруках #йогатехника #йогавдохновляет #йогаонлайн #йогапрактика #armbalance #crowpose  #ЙогаБанда