ПОЗА ПЛУГА. СПАСАЕМ ПЕЧЕНЬ|ПАТАЛАХ АРТУР

Узнайте, как защитить печень с помощью йоги-асаны Плуга (Халасана). Эта поза улучшает работу печени за счет изменения венозного тока и давления на орган, стимулируя регенерацию клеток. Подходит для всех, включая молодых мам, так как также растягивает поясницу. Рассмотрены базовые и упрощенные варианты выполнения, советы по безопасности (избегайте резких движений, не делайте на сытом животе). Эффект сравним с приемом гепатопротекторов, но без побочных эффектов. Практикуйте ежедневно, но не утром без разминки и не после еды.