Табата с гантелями по 2 кг.! 20-10-8-13!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Каждое упражнение выполняется по 20 секунд 8 раз с отдыхом в 10 секунд между повторами, а отдых одна минута между сменой упражнений. Всего упражнений 13 и направлены они на работу всего тела. Гантели можно взять полегче, но лучше отработать с 2-3 кг. Всем отличных результатов!