Бадминтон, основы тайминга - дождаться волана

На развитие канала: https://dalink.to/ivokun --------------- Сначала дождитесь волана — затем прыгайте. Не спешите с прыжком. Сначала поймайте момент, наблюдая за воланом. Если замах теряет устойчивость или удар уходит в сторону, проверьте: не слишком ли рано начинают движение рука и опорная нога. Перекрёстный прыжок и прыжок с двух ног — лишь способы выверить дистанцию и тайминг. Расслабьтесь, войдите под волан с вниманием — и замах станет устойчивее, а к следующему удару будет легче подготовиться.