Как сломать петлю старых привычек?

Секрет не в силе воли, а в изучении себя. Оказывается, самый эффективный способ — выбрать момент, когда вы отдохнули, и начать наблюдать, записывать и делать выводы. #ugrymova #зож #нутрициолог #психология #привычки #саморазвитие #лайфхак #мотивация