Еда — не награда и не наказание: разбираем токсичную привычку “заслужил-не заслужил”
Врач-диетолог Андрей Бобровский разбирает одну из самых вредных привычек — превращать еду в награду или наказание. “Сегодня хорошо поработала — заслужила пиццу” или “сорвалась — значит, завтра только кефир”. Так рождается токсичный сценарий “заслужил — не заслужил”, который ведёт к чувству вины, перееданию и срывам. В видео доктор Бобровский объясняет, почему еда не должна быть валютой совести и как выйти из замкнутого круга эмоционального заедания. Вместе разбираем, откуда растут эти установки — из детства, где “конфетка за послушание” была нормой, — и как заменить этот сценарий на осознанное питание без вины и запретов. 💡 Темы выпуска: – как еда превращается в систему поощрений и наказаний; – почему это разрушает нормальные пищевые привычки; – как перестать заедать стресс и наказывать себя голодом; – что действительно помогает восстановить здоровые отношения с телом. Еда — не награда, не наказание и не утешение. Это просто еда. Подписывайтесь на канал Андрея Бобровского, если хотите восстановить осознанное питание и перестать зависеть от эмоций за столом. #АндрейБобровский #диетолог #осознанноепитание #едакакнаграда #пищевыепривычки #здоровоетело #переедание #пищевоерасстройство #нутрициолог 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉 https://bit.ly/3aQuNKt 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в СПб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудение онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53... ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ #санаторий #похудение #тюрьмадляжира
Врач-диетолог Андрей Бобровский разбирает одну из самых вредных привычек — превращать еду в награду или наказание. “Сегодня хорошо поработала — заслужила пиццу” или “сорвалась — значит, завтра только кефир”. Так рождается токсичный сценарий “заслужил — не заслужил”, который ведёт к чувству вины, перееданию и срывам. В видео доктор Бобровский объясняет, почему еда не должна быть валютой совести и как выйти из замкнутого круга эмоционального заедания. Вместе разбираем, откуда растут эти установки — из детства, где “конфетка за послушание” была нормой, — и как заменить этот сценарий на осознанное питание без вины и запретов. 💡 Темы выпуска: – как еда превращается в систему поощрений и наказаний; – почему это разрушает нормальные пищевые привычки; – как перестать заедать стресс и наказывать себя голодом; – что действительно помогает восстановить здоровые отношения с телом. Еда — не награда, не наказание и не утешение. Это просто еда. Подписывайтесь на канал Андрея Бобровского, если хотите восстановить осознанное питание и перестать зависеть от эмоций за столом. #АндрейБобровский #диетолог #осознанноепитание #едакакнаграда #пищевыепривычки #здоровоетело #переедание #пищевоерасстройство #нутрициолог 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" 👉 https://bit.ly/3aQuNKt 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в СПб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудение онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ ВКонтакте - https://vk.com/tyurmazhira ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53... ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ #санаторий #похудение #тюрьмадляжира