4 упражнения из йоги вместо массажа

Эффект массажа можно получить самостоятельно Делайте легкие скрутки, растягивайте позвоночник и слегка качайте мышцы спины. Вы получите эффект отдыха, "потягушек" и расслабления 🩵 Полноценный приятный йога-комплекс для спины я оставил по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1749575752872-ds