Почему комплексное посттравматическое стрессовое расстройство заставляет всё казаться обречённым

Когда нервная система перегружена, мысли могут начать восприниматься как доказательства. Интенсивность заставляет их казаться правдивыми. Повторение заставляет их казаться важными. Вскоре разум строит предпосылки для катастрофы, а тело реагирует так, как будто катастрофа уже наступила. Режим катастрофического подавления – это состояние. Как только вы сможете назвать это, вы перестанете воспринимать каждую пугающую мысль как пророчество. Работа начинается с определения режима, сокращения временного горизонта и совершения одного небольшого действия, которое доказывает, что свобода воли все еще доступна. Именно здесь восстановление после травмы становится практическим. Меньше споров с умом. Больше испытаний реальности. Больше структуры. Более взрослое самолидерство под давлением. ⸺⸺⸺