А какая слабость у вас? Пишите комментарий ✍🏼

Моя слабость - это сладкое… обожаю после приема пищи - чай с какой-нибудь вкусняшкой🍫🥧🍰 Большинство людей зависимы от чего-то, но фишка в том, чтобы: ✔️ Не корить себя за «грешки» ✔️ Не выливать колу в раковину (всё равно купите новую) ✔️ А научиться добавлять больше полезного Как? Например: 👉 Добавлять белок в десерты — так в них будет больше пользы 👉 Пить сладкие напитки только из маленьких стаканов — уменьшим объем жидких калорий 👉 Разрешать вкусняшки, но только после длительной прогулки или физической активности Какие знаете еще варианты ?