Как отпустить прошлое, в котором было много боли?

Отвечаю на вопрос из канала «Исцеление» https://t.me/rogacheva_ru ЧТО ДЕЛАТЬ 🌿 1️⃣ Прими, что заноза не извлекается полностью, но её можно мягко обрабатывать, чтобы она не воспалялась. Когда накрывает — выделяй для этого момент: «Да, мне больно, но это про прошлое, сейчас я с ребёнком, в настоящем». 🌿 2️⃣ Запиши свои чувства в момент боли. Ты можешь вести короткий дневник: когда приходит волна — что её вызвало, что ты почувствовала, что помогает отпустить. 🌿 3️⃣ Составь список, что в этой новой жизни уже твоё счастье. Это поможет «якорить» внимание на настоящем. 💛 И очень важно: береги себя, говори с близкими о своих чувствах — не держи это только внутри. Если чувствуешь, что эти волны изматывают — приходи на курс «Исцеление ❤️🩹»: он поможет выстроить мягкую работу с этой болью, чтобы она не влияла на отношения с ребёнком и твоё материнство. Ты уже делаешь всё правильно — это просто длительный процесс, и в нём нужна поддержка. Ты справишься. 🌿❤️🩹