Плохая память и забывчивость? Попробуйте это🙌

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1475 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Проблемы с памятью: плохая память и забывчивость? Как улучшить память и внимание? Что делать для улучшения памяти и внимания? Есть ли эффективные витамины для памяти? Память напрямую зависит от размера гиппокампа. Гиппокамп под влиянием определенных факторов уменьшается, но его можно восстановить. Если думаете, как улучшить память мозга, позаботьтесь о гиппокампе. _____ Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - потеря кратковременной памяти; 0:16 - что вызывает потерю кратковременной памяти; 2:30 - как восстановить гиппокамп; 4:27 - как повысить уровень кетонов. Поговорим про потерю кратковременной памяти. Потеря кратковременной памяти тесно связана с гиппокампом. Гиппокамп уменьшается при определенных условиях. Это негативно отражается на памяти. Факторы, влияющие на гиппокамп: 1. Возраст – чем старше человек, тем меньше его гиппокамп. 2. Снижение уровня кислорода может разрушить гиппокамп. 3. Стресс влияет на гиппокамп. 4. Высокий уровень глюкозы в крови. 5. Дефицит витамина В1. 6. Дефицит витамина Д. 7. Дефицит цинка. Гиппокамп – одна из немногих областей мозга, которая может полностью восстановиться. Как восстановить гиппокамп: 1. Старайтесь как можно дольше сохранять молодость. 2. Стимулируйте приток кислорода к гиппокампу. Тренировки – один из лучших способов сделать это. 3. Практикуйте голодание, включая, интервальное голодание. 4. Начните принимать витамин Д. 5. Регулярно ешьте продукты, богатые цинком. 6. Принимайте пищевые дрожжи – отличный источник витамина В1. 7. Уменьшайте стресс, насколько это возможно. 8. Повысьте уровень кетонов. Кетоны – предпочтительное топливо для мозга и гиппокампа. Вы не восстановите гиппокамп, если не снабдите его кетонами. Способы повысить уровень кетонов – это низкоуглеводная диета (кето- диета), употребление масла МСТ. Можно принимать экзогенные кетоны. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/xykt0O98Wpk Опубликован 21 ноября 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://qbi.uq.edu.au/article/2019/02/researchers-net-new-theory-vitamin-d-and-cognitive-disorders#:~:text=The%20hippocampus%20isn%27t%20the,active%20than%20other%20brain%20regions 2) https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1100323108 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955834/ РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #плохаяПамять #проблемыСпамятью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета