Здоровый ум - не случайная фразп

Мы часто думаем: «Сначала изменю тело — потом почувствую себя лучше». Но правда в том, что начало — в голове. Наши мысли: задают тон всему дню; влияют на уровень стресса; определяют, хватит ли сил на тренировку; формируют привычки. Как это работает? Когда мы выбираем: вместо «Я не смогу» → «Я попробую»; вместо «Это слишком сложно» → «Начну с малого»; вместо «У меня не получится» → «Я учусь», — меняется и состояние, и действия. Спорт помогает закрепить этот настрой: природа, движение и кислород «перезагружают» мозг. Попробуйте сегодня поймать свою негативную мысль и мягко заменить её на нейтральную или добрую. Шаг за шагом это станет привычкой. #ЗОЖ #мышление #саморазвитие #мотивация Для тех, кто думает иначе: Эксклюзив в Telegram: https://t.me/triz_z8 Обсуждения ВКонтакте: https://vk.com/zaharo8 База знаний на сайте: https://zaharo8.ru