Как стресс воздействует на организм?

Стресс – не просто временное напряжение, а фактор, способный пагубно повлиять на работу нервной системы. При постоянных переживаниях организм вырабатывает повышенное количество кортизола и адреналина, и это приводит к целому ряду негативных последствий. Так, стресс может вызвать следующие неприятные симптомы: • головные боли и головокружение, • скачки артериального давления, • бессонницу и хроническую усталость, • снижение концентрации, ухудшение памяти, • повышенную тревожность и раздражительность. Хронический стресс — один из факторов развития неврозов, депрессии и психосоматических расстройств. Чтобы минимизировать его воздействие, важно находить индивидуально подходящие методы расслабления: физическая активность, дыхательные практики, медитация, физиопроцедуры, а при необходимости — консультация специалиста. Есть вопросы по этой теме? Задавайте их нам в комментариях! ► Медицинский центр «МАРТ» в Санкт-Петербурге ☎ +7 (812) 309 96 65 https://martclinic.ru