20 повторений в день — и тело начинает меняться

Нет, это не магия. И не «упражнение из TikTok на 3 секунды». 20 повторений каждый день — и ноги начинают становиться стройнее Добавляешь больше — 👉 внутренняя поверхность бедра подтягивается Делаешь 100 повторений — 👉 ягодицы включаются, 👉 поясница разгружается, 👉 тело начинает работать, а не болеть. ❗️Но работает это только при одном условии — РЕГУЛЯРНО Не «когда есть настроение». А каждый день. Сохрани и попробуй 7 дней подряд. А если хочешь понять, как ускорить результат в 2–3 раза— напиши мне в личку.