Истинная причина твоей тревоги
У каждой женщины есть одна мысль, которую она старается не замечать. И именно она – источник тревоги. Психика тревожится там, где: — нет ясности — нет контроля — есть риск потерять — есть старая боль, которую сложно прожить. Давайте разберем, что стоит за вашим ответом. 1. Если всплыла мысль: «А вдруг я не справлюсь?» Это тревога про перегруз и ответственность. Ты слишком много тащишь на себе и боишься упасть. Это состояние женщин, которые внешне сильные, а внутри –истощённые. Что это значит: тебе нужно укрепить внутренние опоры и перестать тащить, тянуть и выживать. 2. Если появилась мысль: «А если он уйдёт? А если я останусь одна?» Это тревога про ценность и безопасность. Не потому что ты слабая – просто в прошлом было предательство или обесценивание. Что это значит: важно укреплять внутреннюю ценность, ваша самооценка не должна зависеть от внешних факторов. Вы цене по факту своего существования. 3. Если пришла мысль: «Я не успеваю… я всё испорчу…» Это тревога перфекциониста. Когда ты живёшь в режиме «должна» и никогда не бываешь довольна собой. Что это значит: важно убрать давление и научиться слышать свои реальные потребности. 4. Если всплыла мысль: «Я не знаю, что будет дальше» Это тревога про неопределённость. Она появляется, когда внутри мало опоры, а снаружи слишком много перемен. Что это значит: нужно укреплять внутреннюю устойчивость и опоры, а не пытаться всё контролировать. 5. Если пришла мысль: «Я устала… я больше не тяну…» Это тревога про выгорание и подавленные чувства. Когда ты слишком долго была сильной, удобной, терпящей и тело начинает говорить за тебя. Что это значит: тревога — это сигнал, что твои ресурсы на нуле. Главное, что нужно понять: тревогу вызывает не какое-то событие, а внутренняя программа, которая вызывает мысли, которые ты стараешься не замечать. Чем дольше ты их избегала, тем громче они становилась. Но когда ты честно её признаёшь – ты уже на полпути к исцелению и ты уже делаешь все правильно, чтобы избавить себя от тревоги. Напишите в комментариях, какая мысль первой пришла вам в голову👇🏻 #анналапина #методикабыстрыхизменений #саморазвитие #личностныйрост #психология #женскаяпсихология #мотивация #успех #деньги #счастье #изобилие #трансформация #отношения #финансы #самооценка #самоценность #женственность
У каждой женщины есть одна мысль, которую она старается не замечать. И именно она – источник тревоги. Психика тревожится там, где: — нет ясности — нет контроля — есть риск потерять — есть старая боль, которую сложно прожить. Давайте разберем, что стоит за вашим ответом. 1. Если всплыла мысль: «А вдруг я не справлюсь?» Это тревога про перегруз и ответственность. Ты слишком много тащишь на себе и боишься упасть. Это состояние женщин, которые внешне сильные, а внутри –истощённые. Что это значит: тебе нужно укрепить внутренние опоры и перестать тащить, тянуть и выживать. 2. Если появилась мысль: «А если он уйдёт? А если я останусь одна?» Это тревога про ценность и безопасность. Не потому что ты слабая – просто в прошлом было предательство или обесценивание. Что это значит: важно укреплять внутреннюю ценность, ваша самооценка не должна зависеть от внешних факторов. Вы цене по факту своего существования. 3. Если пришла мысль: «Я не успеваю… я всё испорчу…» Это тревога перфекциониста. Когда ты живёшь в режиме «должна» и никогда не бываешь довольна собой. Что это значит: важно убрать давление и научиться слышать свои реальные потребности. 4. Если всплыла мысль: «Я не знаю, что будет дальше» Это тревога про неопределённость. Она появляется, когда внутри мало опоры, а снаружи слишком много перемен. Что это значит: нужно укреплять внутреннюю устойчивость и опоры, а не пытаться всё контролировать. 5. Если пришла мысль: «Я устала… я больше не тяну…» Это тревога про выгорание и подавленные чувства. Когда ты слишком долго была сильной, удобной, терпящей и тело начинает говорить за тебя. Что это значит: тревога — это сигнал, что твои ресурсы на нуле. Главное, что нужно понять: тревогу вызывает не какое-то событие, а внутренняя программа, которая вызывает мысли, которые ты стараешься не замечать. Чем дольше ты их избегала, тем громче они становилась. Но когда ты честно её признаёшь – ты уже на полпути к исцелению и ты уже делаешь все правильно, чтобы избавить себя от тревоги. Напишите в комментариях, какая мысль первой пришла вам в голову👇🏻 #анналапина #методикабыстрыхизменений #саморазвитие #личностныйрост #психология #женскаяпсихология #мотивация #успех #деньги #счастье #изобилие #трансформация #отношения #финансы #самооценка #самоценность #женственность