Возраст — не приговор. Как изменить отношение к старению и сохранить интерес к жизни
Возраст — не приговор. Как изменить отношение к старению и сохранить интерес к жизни Почему мы боимся стареть? И правда ли, что старость — это упадок, одиночество и деградация? На эти (и не только) вопросы отвечает Ольга Юрьевна Стрижицкая — доктор психологических наук, профессор СПбГУ и специалист в области психологии старения. В этом глубоком, живом эфире она помогает взглянуть на возраст под другим углом — не как на конец, а как на результат. И главное — на процесс, который можно спланировать и выстроить так, чтобы жить с удовольствием, ясной головой и душевным равновесием. Что обсудили: ✔️ Почему продолжительность жизни растёт, а качество — не всегда ✔️ Как наша установка на старение влияет на здоровье, мышление и даже одиночество ✔️ Что важнее: гены или среда? (спойлер: среда!) ✔️ Почему образ старости нужно создавать заранее ✔️ 22 стратегии эффективного старения, которые под силу каждому ✔️ Как бороться с эйджизмом — внешним и внутренним ✔️ И почему стареть — это не про "конец", а про осознанность, выбор и уважение к себе 🧩 Один из самых насыщенных эфиров о том, что касается каждого из нас. Неважно, сколько вам лет — слушать стоит уже сейчас. 📌 Сохраняйте, делитесь и обязательно подумайте: Какой образ старости выбираете вы? 🕒 Тайм-коды: 00:00 — Вступление. Почему старение стало актуальной темой 01:56 — Демография и стареющее население 03:18 — Парадокс долголетия: живём дольше, но некачественнее 05:34 — Кто стареет лучше и почему? 07:16 — Человек сам себе хозяин: роль психологии 08:57 — Куда ты хочешь попасть? Сценарии старения 10:05 — Среда против генетики: от чего зависит продолжительность жизни 11:12 — Проактивный подход к старению 13:23 — Почему нам страшно думать о старости 14:25 — Экзамен под названием "старость" 15:54 — Позитивные и негативные стереотипы о старении 17:08 — Мифы о генетике, болезнях и когнитивных функциях 22:00 — Могут ли пожилые люди учиться? 24:31 — Одиночество: стереотип и реальность 26:05 — Устаревшая парадигма 3D: деменция, депрессия, деградация 27:32 — Уникальность периода старения 29:00 — Активная или размеренная старость — что лучше? 32:00 — 22 стратегии для благополучного старения 36:03 — Четыре типа стратегий: биология, когниции, психология, среда 42:48 — Техника маленьких шагов: как начать 44:28 — Пример Хеды Болгар: "Мне некогда умирать" ☑️ Все курсы: https://clck.ru/3LaBL2 ☑️ Книга В.А.Дадали: https://clck.ru/3FW2dj ☑️ Авторские формулы В.А.Дадали: https://clck.ru/3LaCaD ☑️ Трансфер Факторы: https://clck.ru/3LaCeq ☑️ Авторский курс профессора В.А. Дадали «Нутрициология»: https://clck.ru/3LaBsb ☑️ Авторский курс по биохимии В. А. Дадали. «Основы биохимии питания для нутрициологов»: https://clck.ru/3LaBwD ☑️ Авторская программа от профессора В.А. Дадали «Как сохранить здоровье без лекарств»: https://clck.ru/3LaBpG ☑️ Руководство по витаминам и минералам: https://clck.ru/3LaCN3 ☑️ Курс Кондратьевой О.Л. «Витамины и минералы»: https://clck.ru/3LaBZn ☑️ Курс Кондратьевой О.Л. «Практическая нутрициология»: https://clck.ru/3LaC9P ☑️ Авторская программа от профессора Хорошилова И.Е.: https://clck.ru/3LaBH9 ☑️ Курс Бондаренко И.Г. «Причины возникновения заболеваний»: https://clck.ru/3LaCDv 👉 ТГ канал школы здоровья В.А.Дадали: https://t.me/putkzdoroviyu ☑️ Более 20 лет обучаем врачей нутрициологии и биохимии питания. Мы хотим, чтобы квалифицированных врачей и нутрициологов стало больше. Чтобы люди начали трепетнее относиться к своему здоровью. ☑️ Имеем лицензии на образовательную и медицинскую деятельность ☑️ Наши обучающие программы по нутрициологии и биохимии питания зарегистрированы на платформе непрерывного медицинского образования. Начисляем баллы по НМО Мы учим: Врачей и нутрициологов осознанно применять микронутриенты и др.природные соединения в профилактике и оздоровлении, основам биохимии питания. После наших курсов врачи и нутрициологи повышают уровень компетенции, становятся востребованными и увеличивают свой доход. Минимизировать побочное действие лекарственных препаратов! С помощью корректировки питания справиться со сложным заболеванием, восстановить свое здоровье и помочь своим близким.
Возраст — не приговор. Как изменить отношение к старению и сохранить интерес к жизни Почему мы боимся стареть? И правда ли, что старость — это упадок, одиночество и деградация? На эти (и не только) вопросы отвечает Ольга Юрьевна Стрижицкая — доктор психологических наук, профессор СПбГУ и специалист в области психологии старения. В этом глубоком, живом эфире она помогает взглянуть на возраст под другим углом — не как на конец, а как на результат. И главное — на процесс, который можно спланировать и выстроить так, чтобы жить с удовольствием, ясной головой и душевным равновесием. Что обсудили: ✔️ Почему продолжительность жизни растёт, а качество — не всегда ✔️ Как наша установка на старение влияет на здоровье, мышление и даже одиночество ✔️ Что важнее: гены или среда? (спойлер: среда!) ✔️ Почему образ старости нужно создавать заранее ✔️ 22 стратегии эффективного старения, которые под силу каждому ✔️ Как бороться с эйджизмом — внешним и внутренним ✔️ И почему стареть — это не про "конец", а про осознанность, выбор и уважение к себе 🧩 Один из самых насыщенных эфиров о том, что касается каждого из нас. Неважно, сколько вам лет — слушать стоит уже сейчас. 📌 Сохраняйте, делитесь и обязательно подумайте: Какой образ старости выбираете вы? 🕒 Тайм-коды: 00:00 — Вступление. Почему старение стало актуальной темой 01:56 — Демография и стареющее население 03:18 — Парадокс долголетия: живём дольше, но некачественнее 05:34 — Кто стареет лучше и почему? 07:16 — Человек сам себе хозяин: роль психологии 08:57 — Куда ты хочешь попасть? Сценарии старения 10:05 — Среда против генетики: от чего зависит продолжительность жизни 11:12 — Проактивный подход к старению 13:23 — Почему нам страшно думать о старости 14:25 — Экзамен под названием "старость" 15:54 — Позитивные и негативные стереотипы о старении 17:08 — Мифы о генетике, болезнях и когнитивных функциях 22:00 — Могут ли пожилые люди учиться? 24:31 — Одиночество: стереотип и реальность 26:05 — Устаревшая парадигма 3D: деменция, депрессия, деградация 27:32 — Уникальность периода старения 29:00 — Активная или размеренная старость — что лучше? 32:00 — 22 стратегии для благополучного старения 36:03 — Четыре типа стратегий: биология, когниции, психология, среда 42:48 — Техника маленьких шагов: как начать 44:28 — Пример Хеды Болгар: "Мне некогда умирать" ☑️ Все курсы: https://clck.ru/3LaBL2 ☑️ Книга В.А.Дадали: https://clck.ru/3FW2dj ☑️ Авторские формулы В.А.Дадали: https://clck.ru/3LaCaD ☑️ Трансфер Факторы: https://clck.ru/3LaCeq ☑️ Авторский курс профессора В.А. Дадали «Нутрициология»: https://clck.ru/3LaBsb ☑️ Авторский курс по биохимии В. А. Дадали. «Основы биохимии питания для нутрициологов»: https://clck.ru/3LaBwD ☑️ Авторская программа от профессора В.А. Дадали «Как сохранить здоровье без лекарств»: https://clck.ru/3LaBpG ☑️ Руководство по витаминам и минералам: https://clck.ru/3LaCN3 ☑️ Курс Кондратьевой О.Л. «Витамины и минералы»: https://clck.ru/3LaBZn ☑️ Курс Кондратьевой О.Л. «Практическая нутрициология»: https://clck.ru/3LaC9P ☑️ Авторская программа от профессора Хорошилова И.Е.: https://clck.ru/3LaBH9 ☑️ Курс Бондаренко И.Г. «Причины возникновения заболеваний»: https://clck.ru/3LaCDv 👉 ТГ канал школы здоровья В.А.Дадали: https://t.me/putkzdoroviyu ☑️ Более 20 лет обучаем врачей нутрициологии и биохимии питания. Мы хотим, чтобы квалифицированных врачей и нутрициологов стало больше. Чтобы люди начали трепетнее относиться к своему здоровью. ☑️ Имеем лицензии на образовательную и медицинскую деятельность ☑️ Наши обучающие программы по нутрициологии и биохимии питания зарегистрированы на платформе непрерывного медицинского образования. Начисляем баллы по НМО Мы учим: Врачей и нутрициологов осознанно применять микронутриенты и др.природные соединения в профилактике и оздоровлении, основам биохимии питания. После наших курсов врачи и нутрициологи повышают уровень компетенции, становятся востребованными и увеличивают свой доход. Минимизировать побочное действие лекарственных препаратов! С помощью корректировки питания справиться со сложным заболеванием, восстановить свое здоровье и помочь своим близким.