Спорт при планировании беременности и при наступлении беременности. Можно ли заниматься спортом_

Спорт при планировании беременности и при наступлении беременности. Можно ли заниматься спортом? Внимание! Есть противопоказания. Требуется консультация врача. Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке https://vk.cc/ccpWoV - Есть ли ограничения на занятия спортом на этапе планирования? Например, на силовые тренировки? - На этапе планирования на силовые тренировки ограничения нет. Если наступает беременность, там уже силовые тренировки ограничиваются. Ограничиваются прыжки и силовые в виде поднятия тяжестей, например. Это не обозначает, что вы полностью должны убрать свою физическую активность, нет. Если вы постоянно регулярно занимаетесь спортом, вы исключаете только прыжки и силовые тренировки, особенно, которые в положении стоя, которые дают нагрузку на мышцы тазового дна, на матку. Может быть, какие-то поначалу могут быть упражнения на руки в положении лёжа, например, но без действия на пресс. Поэтому да, если вы бегали всё время всю жизнь до этого, то вы можете потихонечку продолжать бегать, если это не какие-то совсем огромные нагрузки. Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке https://vk.cc/ccpWoV Подпишитесь на наш Телеграм https://t.me/+jb5LbQPepCNlODgy Мы во Вконтакте https://vk.com/socialnetcir Наши экспертные статьи https://www.cironline.ru/ciropedia/ Кейсы, новости репродукции, заметки врачей ЦИР https://vk.cc/cbYvAV #ЦИР #ДементьеваСН #прогестерон #эстрадиол #анализы #гинекология