Стойка на Руках | Как оторваться от стены | ЙогаБанда

Как оторваться от стены? Этот вопрос волнует многих начинающих, ведь возле стены стоишь уже давно, и вроде сила есть, но чего-то не хватает. А ведь процесс отрыва от стены может быть гораздо проще и быстрее, если знать "как?" Самое важное - не отталкиваться от стены, а включать корпус и руки в работу. Всë тело должно быть жëстким, как палка, с минимумом изгибов, убирай прогиб, вытягивайся вверх. И сохраняя эту жëсткую структуру попробуй активно надавить пальцами в пол, так, как будто ты хочешь руками оттолкнуться от него, и в этот момент твоя нога сама начнëт отрываться от стены 🙂. А там дело за малым 😉 В видео есть звук 😊 Спасибо за просмотр ❤️ #йога #йогабанда #стойканаруках #стойка #баланснаруках #обучалка #yoga #handstands #armbalance