Эта Пада Раджакапотасана | ЙогаБанда

Эка Пада Раджакапотасана или Поза королевского голубя Красивый изящный прогиб, который требует определëнной подготовки Листай карусель до конца, пробуй, осваивай 😉 ❗Важно, чтобы при выполнении не было никаких неприятных ощущений в пояснице, старайся уводить акцент прогиба в грудной отдел позвоночника, а поясницу больше зафиксировать. Всегда рпда вашей обратной связи 🙂❤ #йога #раджакапотасана #капотасана #голубь #позаголубя #прогиб #прогибы #растяжка #гибкость #асана #асаны #ойоге #ЙогаБанда #yoga #flexibility #stretching #rajakapotasana