Прогрессивный способ накачки мышечного волокна от Папы Смита. Центральный пучок дельты

Мастер спорта по бодибилдингу. Силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Автор книги МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает про популярность многоповторки и показывает одно упражнение на дельту.