Почему стойка кривая? | ЙогаБанда

Торчащие плечи вперёд — одна из самых распространённых проблем в стойке на руках, которая часто приводит к прогибу в пояснице 🌀 Но не спеши корить себя за «кривую» стойку раньше времени — у этого положения может быть несколько причин: 1️⃣ Страх падения. Если ты ещё не умеешь падать из стойки и пробуешь стоять в открытом пространстве, тело будет само подстраховываться — плечи начнут уезжать вперёд. 🧠 Вывод: прежде чем ровнять линию — научись безопасно падать. 2️⃣ Недостаток гибкости. Если в плечевых суставах нет нужного объёма сгибания, никакая отстройка не спасёт. Нужно работать над подвижностью. 👐 Временное решение: ставь ладони чуть шире — так проще выстроить прямую линию. 3️⃣ Если не про страх и не про гибкость, то всё дело в технике и привычках. 🎯 Здесь поможет практика у стены и качественная обратная связь. ⠀ 📍 Ровной тебе стойки и устойчивости — внутри и снаружи 💫 Если остались вопросы — ты знаешь, где меня искать 😉 #стойканаруках #йога #баланс #техникастойки #йогапрактика #handstandtips #йогатело #мобильностьплеч #йогаонлайн #йогадома #падайправильно #йогапуть