3 способа улучшить дыхание без лекарств.

3 вещи, которые реально помогают дышать свободнее. 1. Тёплое промывание носа Обычный физраствор или морская вода — помогают убрать микровоспаление и улучшить прохождение воздуха. 2. Пользуйтесь увлажнителем воздуха. Он позволяет поддерживать слизистые наших дыхательных путей в нормальном увлажненном состоянии. 3. Осознанное дыхание через нос Даже в покое — многие дышат через рот, что сушит слизистую и ухудшает фильтрацию. Следи за этим и тренируй носовое дыхание! Дыши правильно — и твой организм скажет спасибо.