Зеленый суперфуд из брокколи - 12 гр. белка на 100 гр.🥦

Рецепт: • брокколи 250 г • яйца 3 шт • овсяная мука/зеленой гречки 4 ст.л • греческий йогурт 2 ст.л • сыр натереть на крупной терке 60 г • разрыхлитель 1 ч.л • масло растительное 1 ст.л • соль и другие специи по вкусу 1. Измельчить брокколи в блендере до состояния крупной крошки, отжать лишнюю влагу 2. Смешать все ингредиенты до однородного густого состояния, оставить на 5 минут 3. Выпекать в вафельнице до готовности и подавать с ветчиной и яйцом пашот или авокадо и скремблом Наслаждайтесь!