Сагиттальная и поперечная плоскости: разбираем ваши ежедневные движения

Тело — как автомобиль. Без знания «устройства» можно «заглохнуть» в самом простом движении. 🚗➡️🧍 Начинаем разбирать три плоскости, в которых мы живем. Если вы пропустили первую часть видео - смотрите у нас на канале "Фронтальная плоскость: зачем знать анатомию движений?" ⏰ СМОТРИТЕ ПО ТАЙМ-КОДАМ: 0:00 — Сагиттальная плоскость (делит тело на правую и левую) 1:45 — Какие движения происходят в сагиттальной плоскости? 3:48 — Поперечная плоскость (делит тело на верхнюю и нижнюю) 4:41 — Какие движения происходят в поперечная плоскости? 5:33 — Оси вращения плоскостей 🎯 Вы поймёте: • Почему вы устаёте от простых действий (наклоны, повороты) • Как называются движения, которые вы делаете десятки раз в день • Как знание плоскостей помогает понять ограничения своего тела ❗ Это знание — ключ к осознанным движениям без боли и усталости. #сагиттальнаяплоскость #поперечнаяплоскость #биомеханика #анатомиядвижений #почемуяустаю #осанка #плечевойсустав #мобильность #фитнес #ликбезнатомии