Секрет круглых ягодиц 🍑

Как накачать упругую попу и при этом не травмировать колени и поясницу? Объясняю в видео. @nekrasov_kst — подписывайся! Чтобы попробовать полноценные умные тренировки, переходи в мой ВК, телеграм или рутуб. Ссылки в шапке профиля.