Йога для здорового позвоночника и красивой осанки

Намасте, мои прекрасные! Меня зовут Ольга. Данная практика направлена на коррекцию осанки и оздоровление позвоночника. Желательно взять блоки для занятия. В шавасане , если неудобно, нет блоков - блоки исключаем, ложимся на спину. Практика направлена: - на проработку мышц груди; - открытие сердца этому миру; - получить максимальный заряд энергии; - избавление от мышечных зажимов; - коррекция осанки. Желаю прекрасной практики.