Вес застрял на месте? Проверьте как вы спите 😴

Даю 5️⃣ правил для качественного сна, которые помогут НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! Помимо этого: 🔑 лучше засыпать 🔑 более крепко спать в течение ночи 🔑 утром вставать бодрее и энергичнее 🔑 почувствовать себя спокойнее Подписывайтесь на канал ✅ Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом. Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻 Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog #практика #давление #гипертония #тренировка #Старков #Живи120 #здоровье #гимнастика #спорт #докпомог