Разверни 👇
Разверни👇🏻 Тест носит развлекательный характер, за точной информацией обращайтесь к специалисту Малыш 1 Тема: Одиночество и непонятость в раннем детстве. Ты мог потерять доверие к миру тогда, когда в детстве чувствовал себя одиноким или ощущал, что тебя никто не понимает. Возможно, тебе часто приходилось оставаться наедине со своими переживаниями и никто не объяснял события вокруг. Рекомендация: Важно работать над ощущением принятия. Позволь себе окружать себя людьми, которые действительно тебя слышат и поддерживают. Разреши себе быть уязвимым. Малыш 2 Тема: Страх ошибок и давление Твой внутренний ребенок мог пострадать в ситуациях, когда тебя критиковали за ошибки или требовали идеальных результатов. С раннего возраста ты мог ощутить, что мир небезопасен, если ты, на твой взгляд, недостаточно хорош. Рекомендация: Практикуй самопринятие. Ошибки — часть процесса роста. Работай над своим внутренним критиком и развивай внутри себя образ доброго родителя. Малыш 3 Тема: Потеря опоры в семье Твой внутренний ребенок мог утратить доверие к миру в результате семейных конфликтов, расставаний или нестабильности в доме. Это сделало восприятие мира нестабильным. Рекомендация: Научись создавать свою внутреннюю стабильность. Полезны медитации, телесные практики для заземления и работа с личными границами. Малыш 4 Тема: Испуг и неожиданная угроза** Твоя травма связана с внезапными пугающими событиями: резкими изменениями и тревожными моментами в раннем возрасте. В тот период мир казался тебе непредсказуемым и опасным. Рекомендация: Работай с ощущением безопасности через тело. Используй техники дыхания, практикуй самообнимание и создавай безопасное пространство, чтобы помочь восстановить доверие. Малыш 5 Тема: Недостаток заботы и тепла Ты мог утратить доверие к миру из-за опыта нехватки эмоциональной поддержки. Когда рядом не было физического комфорта, любви и одобрения, это оставило след в твоем сердце. Рекомендация: Учись сам давать себе заботу. Практикуй «письма себе», а также аффирмации любви к себе и позволяй себе получать заботу от других людей. Малыш 6 Тема: Постоянная тревога и напряжение Твой внутренний ребенок вырос в обстановке тревоги: возможно, ты часто ожидал беды или волновался о том, что за тебя переживают. Мир казался враждебным. Рекомендация: Тебе необходимо научиться расслабляться. Освой навыки осознанности и учись доверять процессу жизни, постепенно уменьшая внутреннее напряжение.
Разверни👇🏻 Тест носит развлекательный характер, за точной информацией обращайтесь к специалисту Малыш 1 Тема: Одиночество и непонятость в раннем детстве. Ты мог потерять доверие к миру тогда, когда в детстве чувствовал себя одиноким или ощущал, что тебя никто не понимает. Возможно, тебе часто приходилось оставаться наедине со своими переживаниями и никто не объяснял события вокруг. Рекомендация: Важно работать над ощущением принятия. Позволь себе окружать себя людьми, которые действительно тебя слышат и поддерживают. Разреши себе быть уязвимым. Малыш 2 Тема: Страх ошибок и давление Твой внутренний ребенок мог пострадать в ситуациях, когда тебя критиковали за ошибки или требовали идеальных результатов. С раннего возраста ты мог ощутить, что мир небезопасен, если ты, на твой взгляд, недостаточно хорош. Рекомендация: Практикуй самопринятие. Ошибки — часть процесса роста. Работай над своим внутренним критиком и развивай внутри себя образ доброго родителя. Малыш 3 Тема: Потеря опоры в семье Твой внутренний ребенок мог утратить доверие к миру в результате семейных конфликтов, расставаний или нестабильности в доме. Это сделало восприятие мира нестабильным. Рекомендация: Научись создавать свою внутреннюю стабильность. Полезны медитации, телесные практики для заземления и работа с личными границами. Малыш 4 Тема: Испуг и неожиданная угроза** Твоя травма связана с внезапными пугающими событиями: резкими изменениями и тревожными моментами в раннем возрасте. В тот период мир казался тебе непредсказуемым и опасным. Рекомендация: Работай с ощущением безопасности через тело. Используй техники дыхания, практикуй самообнимание и создавай безопасное пространство, чтобы помочь восстановить доверие. Малыш 5 Тема: Недостаток заботы и тепла Ты мог утратить доверие к миру из-за опыта нехватки эмоциональной поддержки. Когда рядом не было физического комфорта, любви и одобрения, это оставило след в твоем сердце. Рекомендация: Учись сам давать себе заботу. Практикуй «письма себе», а также аффирмации любви к себе и позволяй себе получать заботу от других людей. Малыш 6 Тема: Постоянная тревога и напряжение Твой внутренний ребенок вырос в обстановке тревоги: возможно, ты часто ожидал беды или волновался о том, что за тебя переживают. Мир казался враждебным. Рекомендация: Тебе необходимо научиться расслабляться. Освой навыки осознанности и учись доверять процессу жизни, постепенно уменьшая внутреннее напряжение.