Если бы я поступил или поступила иначе? Как перестать винить себя после расставания | Торг 1 стадия

«Если бы я поступил или поступила иначе?» — ты снова и снова прокручиваешь последнюю ссору, придумываешь другие слова, другие поступки. «Если бы тогда промолчать…», «если бы найти нужные слова…» Внутри теплится: а может, есть второй шанс? Ты уже признаёшь, что расстались, но пытаешься отменить реальность через исправление прошлого. Это нормально — так работает мозг, когда больно. Что делать? Не надо сейчас в себе ничего менять. Не надо клясться, что станешь другим. Ты такой, какой есть. Если отношения не сложились — проблема точно была не только в тебе. Спроси себя: «Если бы чудо случилось и всё вернулось — что было бы по-другому на этот раз?» Перестал бы терпеть унижения? Раньше ушёл бы сам? Начал бы говорить правду? Видишь? Ты не хочешь вернуть прошлое — ты хочешь жить по-честному. Подпишись — это седьмое видео цикла «Пережить расставание: все стадии от А до Я». #какперестатьвинитьсебя #еслибыясделалподругому #какперестатьпрокручивать #ненавижусебя #аутоагрессия #всёещезлюсь #застреваниевгневе #гнев #психологияотношений #психология #спросисебя Теги и ключевые слова: как перестать винить себя после расставания, если бы я сделал по-другому, как перестать прокручивать прошлое, почему я думаю что могло быть иначе, как не жалеть о прошлом #СПРОСИ_СЕБЯ в VK: https://vk.com/sprosisebja