Как худеть на 2–3 кг в месяц без диет

Вес уходит, если убрать автоматическое переедание. Не доедайте пару ложек — минус калории каждый день. Делите хлеб пополам — сытость та же. Пейте тёплую воду перед едой — аппетит снижается. Начинайте приём пищи с овощей — вы съедаете меньше лишнего. Мелкие шаги по отдельности почти незаметны, но вместе дают стабильный результат без срывов. А у вас есть свои способы снижать вес без диет? Напишите в комментариях. #похудение #снижениевеса #бездиет #метаболизм #здоровыепривычки