Витамины не работают #shorts.mp4
Витамины не работают? А вы уверены, что пьете их правильно? Бывает так: пьешь витамины горстями, а результата — ноль. Усталость, кожа тусклая, волосы лезут. В чем подвох? 1. Ты лечишь таблетками усталость, а не ее причину. Можно купить кучу баночек, но если внутри тебя — сплошной стресс, недосып и еда на бегу, витамины будут просто красивой пустышкой. Они не заменят телу отдых и нормальную еду. Это как пытаться починить протекающую крышу, просто подставив тазик. 2. Мелочи, которые не мелочи Пьешь железо, а потом сразу кофе? Так оно не усвоится. Пьешь витамин D и покупаешь обезжиренные продуктых? Он тоже пролетит транзитом. Иногда дело даже не в витаминах, а в том, что их прием просто не «дружит» с твоими ежедневными привычками. 3. Главное — не что ты глотаешь, а что с этим делает твое тело потом Если у тебя проблемы с кишечником или воспаление, то хоть заешься витаминами — толку не будет. Они просто не смогут усвоиться. Сначала нужно наладить базовые вещи: сон, нормальную еду с белком, меньше нервничать. «Починить» свое тело и тогда даже простые витамины начнут работать (и даже те, которые в продуктах) 4. Не все витамины одинаковы Оказывается, форма тоже важна. Например, дешевый магний почти бесполезен, а его более современные варианты — усваиваются отлично. Фолиевая кислота из обычных витаминов у многих не превращается в активную форму. Так что дело может быть не в тебе, а просто в негодной «комплектации» добавки. 5. Витамины — это хорошо, но это не основа Они не создают энергию из воздуха. Они лишь помогают твоим системам работать, если им чего-то не хватает. Пить их «наугад» раз в сезон — не стратегия. Стратегия — это иногда сдать анализы и понять, чего именно не хватает тебе, а не всем подряд. Так в чем твой главный промах? В недосыпе? В чашке кофе сразу после таблетки? Или ты просто не знаешь, что твоему телу нужно на самом деле и просто пьешь то, что рекламируют? Хочешь разобраться и наконец-то пережить зиму без упадка сил и сонливости? Напиши комментарий ТЕПЛО — и я пришлю тебе простой и понятный план, как выстроить все правильно.
Витамины не работают? А вы уверены, что пьете их правильно? Бывает так: пьешь витамины горстями, а результата — ноль. Усталость, кожа тусклая, волосы лезут. В чем подвох? 1. Ты лечишь таблетками усталость, а не ее причину. Можно купить кучу баночек, но если внутри тебя — сплошной стресс, недосып и еда на бегу, витамины будут просто красивой пустышкой. Они не заменят телу отдых и нормальную еду. Это как пытаться починить протекающую крышу, просто подставив тазик. 2. Мелочи, которые не мелочи Пьешь железо, а потом сразу кофе? Так оно не усвоится. Пьешь витамин D и покупаешь обезжиренные продуктых? Он тоже пролетит транзитом. Иногда дело даже не в витаминах, а в том, что их прием просто не «дружит» с твоими ежедневными привычками. 3. Главное — не что ты глотаешь, а что с этим делает твое тело потом Если у тебя проблемы с кишечником или воспаление, то хоть заешься витаминами — толку не будет. Они просто не смогут усвоиться. Сначала нужно наладить базовые вещи: сон, нормальную еду с белком, меньше нервничать. «Починить» свое тело и тогда даже простые витамины начнут работать (и даже те, которые в продуктах) 4. Не все витамины одинаковы Оказывается, форма тоже важна. Например, дешевый магний почти бесполезен, а его более современные варианты — усваиваются отлично. Фолиевая кислота из обычных витаминов у многих не превращается в активную форму. Так что дело может быть не в тебе, а просто в негодной «комплектации» добавки. 5. Витамины — это хорошо, но это не основа Они не создают энергию из воздуха. Они лишь помогают твоим системам работать, если им чего-то не хватает. Пить их «наугад» раз в сезон — не стратегия. Стратегия — это иногда сдать анализы и понять, чего именно не хватает тебе, а не всем подряд. Так в чем твой главный промах? В недосыпе? В чашке кофе сразу после таблетки? Или ты просто не знаешь, что твоему телу нужно на самом деле и просто пьешь то, что рекламируют? Хочешь разобраться и наконец-то пережить зиму без упадка сил и сонливости? Напиши комментарий ТЕПЛО — и я пришлю тебе простой и понятный план, как выстроить все правильно.