Почему нужно уметь не убегать от стресса?

Избегание стресса только усиливает тревогу. Когда вы не убегаете, а осознанно проживаете момент и ищете причины происходящего, организм выделяет гормоны счастья. Интерес и наблюдение помогают справиться с напряжением, вернуть ясность мышления и сделать стресс источником внутреннего роста.