Как накачать попу?МОЯ ИСТОРИЯ РОСТА МАССОНАБОРА - от плоской попы до ягодиц 101 см.Весь путь, ошибки

У меня попа 1 метр в обхвате, и нет, это не импланты 😏 В видео рассказываю, как я её накачала: сколько ела, как тренировалась и почему у многих попа не растёт А когда попа накачана, пора подсушиться 🔥 Если хочешь убрать жир и при этом сохранить формы, залетай на предзапись в мой топовый проект «Сушка»: (https://salebot.site/r/predzapis_sushka_march27_1?utm_source=rutube Ещё больше тренировок, питания и лайфхаков — в моём канале: https://t.me/+imGvtcLs9Z8zYzZi Хочешь не только сочную попу, но и плоский живот? Тогда тебе в мой бот «Антиживот»: https://sbsite.pro//new_atizivot_prod_1?utm_source=rutube Таймкоды: 0:00 Мои до/после 1:06 Это генетика? 3:15 Сколько я ела на массонаборе 7:22 Почему хватает 2 тренировок в неделю 8:14 Главная ошибка в зале 9:59 Упражнения, которые я делаю годами 13:35 Нужны ли креатин и протеин? 15:47 Почему попа может не расти Про БАДы, которые я пью, рассказала в отдельном видео: https://www.youtube.com/watch?v=6VDsuUo3Z5w&t=7s