Простая и вкусная яичница в которой 430 калорий(Шакшука)

Сегодня мы приготовим один из моих любимых завтраков и хочется чтобы о нем узнало как можно больше людей и начали питаться вкуснее. Этот завтрак не только вкусный, но и может помочь сбросить лишний вес. Готовится он максимально просто и быстро. Ингредиенты Яйцо - 3шт(150г) Соевый соус - 20г Подсолнечное масло - 10г Перец - 100г Лук - 170г Чеснок - 3шт Кинза - 2шт Базилик - 2шт Кочукару - по вкусу